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清淡爽口荔枝爆丝瓜,荔枝肉的家常做法

2021-04-07 18:39:50   来源:www.5icaipu.com
清淡爽口荔枝爆丝瓜,荔枝肉的家常做法

糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。无糖食品只是没有放所谓的蔗糖,但是它消化完了以后全都是糖,如果大量食用照样会使血糖升高。豆制品对于中国老百姓是一个传统的食品,大多数情况下还是比较建议糖尿病人吃一些豆制品的,同时豆制品里面的蛋白和粮食里面的蛋白有一定的互补。吃水果尽量挑一些相对含糖量低的水果,像荔枝、香蕉属于含糖量比较高的,尽量避免,像梨、桃还是可以吃的,并且最好选择血糖低水平的时候吃,比如说两餐之间吃点水果。糖尿病人不太建议吃粥,因为粥是最容易消化的食物之一,所以它吃的少了管不到下一餐容易低血糖,吃多了餐后血糖升的太快。那么针对糖尿病人的饮食标准是否适用于普通人呢?

不适宜吃香蕉、荔枝:含糖量超过%,吃后引起血糖升高,加重胰腺负担,不利于治疗。如橘子、菠萝、桂圆、石榴、荔枝等,最好不要多吃。

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对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。不宜在冰箱久存的:含水量较多的果蔬或热带水果,如番茄、黄瓜,柿子椒、荔枝等,最好保存在冷藏室的抽屉中,而且不宜久存。于含水量较多,这些果蔬长时间冷藏后会出现变黑、变软、变味现象。

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