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糯香紫薯球做法,紫薯的功效

2021-02-15 19:56:30   来源:www.5icaipu.com
糯香紫薯球做法,紫薯的功效

忌单吃紫薯,应该搭配优质蛋白的食物一起吃,营养更全面。紫薯煮熟切小块,放挞皮内,淡奶油,牛奶,糖,炼乳倒入小容器,一边加热,一边搅拌,至糖完全融化。

加入紫薯泥浆煮滚,再以小火继续搅拌五分钟。过程要不断搅拌避免粘锅烧焦。忌生吃。紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯,开锅后关小火,直到煮软煮烂加糖桂花和红枣,煮开2分钟即可。把紫薯烤熟,取紫薯泥打成薯茸;

把紫薯烤熟,取紫薯泥打成薯茸;紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。

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