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女性月经期间可以喝咖啡吗?,经期不宜吃的食物

2016-05-18 06:07:01   来源:www.5icaipu.com
女性月经期间可以喝咖啡吗?,经期不宜吃的食物

红枣具有补血的效果,一般认为最适合女性食用,但有些情况下却并非如此:月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣,否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。在日常生活中,女性朋友们每一个月总要来一次的月经,对于经期饮食,你们有注意过它的饮食误区吗?经期饮食要注意误区,作为女性朋友们你们关注有多少呢?对此,下面就朽为大家讲解一下有关经期饮食要注意误区的相关知识。

随着年龄的增长,女性的经期会变短,大多数岁左右的女性的周期是天你或许并不清楚。或者你可能仅仅意识到了体内激素水平变化对情绪的影响,但却搞不懂为什么有时候你看起来会妩媚异常,娇羞可人,有时候却冷若冰霜,宁愿独处?实际上,你身体中荷尔蒙的周期性变化影响了你,让我们仔上班族的一天是从打拼的早晨开始的:关掉嘶叫的闹钟,胡乱洗把脸,裹上衣服,抓块面包直扑车站。挤上公共汽车,坐上了地铁也不闲着,买份报纸看看新闻,拿上英语书背背单词。路稍长些,许多人还会东倒西歪地补一觉。在车上看书看报、吃东西、睡大觉对上班族来说已经是习以为常了,可是很少有人考虑,这种做法是否对健康有害。专家提醒忙碌的上班族,要改掉这些不良习惯。这项研究是基于对5万多名度过绝经期的女性,包括1657名乳腺癌患者的研究作出的结论。研究者记录这些女性在过去一年每天食用西柚的数量。其中有一半的女性受访者每天吃一个西柚,有7%的受访者每天吃四分之一个西柚或者更多。研究者发现经常吃西柚的女性,血液内雌激素含量也比较高。

医学研究表明:女性在月经期间,其体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少,此时饮酒不仅容易醉,而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。同时,酒有通经活血的作用,经期饮酒还易导致经血过多、经期延长,不利健康。保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

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