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女性经期到底能不能喝咖啡,经期吃什么好

2016-05-16 19:55:01   来源:www.5icaipu.com
女性经期到底能不能喝咖啡,经期吃什么好

枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等,女性在经期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质,适当减轻女性的痛经症状。每遇经期,很多女性常常会感到怕冷,腹痛,头晕,手脚浮肿等等症状,这正是女性体质不良的征象。下面一起跟着小编来看看不同经期体质保健的调理秘方吧。

适应症调经养血,理气化瘀。用于月经不调,经期腹痛,血瘀气滞,症瘕痞块。经期前,我们体内会开始大量分泌孕酮,这一种激素会令你出现情绪不安,容易烦躁,皮肤粗糙。另外,受到孕酮的印象,脂肪变得更容易积聚在体内,体液循环也减缓,多余的水分无法排出导致水肿,对减肥来说是一个很大的阻力!

结语:以上就是三九养生堂为您总结的关于经期减肥的有关内容,通过上文的介绍,大家知道如何在经期减肥了吧,上述小编推荐的这3款食谱制作简单,你可以试试哦,希望上述的这些方法可以帮助到大家。女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意,例如在选择吃的时候来说,是吃荤菜,还是吃素菜。就月经期吃什么菜好来说。一般情况来说,在月经期间应该吃一些补血的,比如牛如羊肉鸡肉、红枣、豆腐皮等。

养成现代科学健康的生活方式,如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力,并做到起居有时,娱乐有度,劳逸结合。将花生、去核红枣、黄芪,熬粥,经期后连食天。

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