热点:

老人天天晨练对健康不利,晨练的好处

2016-05-10 01:55:01   来源:www.5icaipu.com
老人天天晨练对健康不利,晨练的好处

胸部寒冷刺激易使心脏血管收缩,使本来就存在动脉粥样硬化的病人,很有可能出问题。加之有些老年人晨练时胸口顶着寒风吹,心脏血管更容易收缩痉挛。因此,注意胸部保暖是冬季预防急性心肌梗死的重要措施。一个月后他又来复诊,说后半夜饮水后,晨练果然没有心绞痛了。但如果一夜睡到天亮,晨练时仍会发病。医生又建议他晚上临睡前喝一杯牛奶或水,以后老李晨练时心绞痛基本上没有发生了。

最近,王阿姨的膝关节经常酸痛,活动也不太灵活。她认为,这是多年坐办公室、活动太少造成的。去年退休后,王阿姨开始坚持晨练。她每天跳绳,有时还会跑步、打太极。可是,一段时间下来,她的膝关节疼痛越来越严重,不但在清晨起床或久坐后会觉得关节僵硬疼痛,要稍稍活动后才能行走;而且上台阶费力,下台阶腿软。老年人冬季晨练切忌热起身

冬季不适宜做剧烈的活动,一般的活动也最好在太阳升起,阳气生发之后进行。并且注意避寒就暖。特别是呼吸系统有疾病的老年朋友们,需要特别注意天气变化时,减少或暂停晨练。误区七:晨练比暮练好。

上一篇: 经常踢毽子的老人为什么身体好呢,踢毽子好处一箩筐
下一篇: 秋季瘦身甜点奶香太极山药泥,太极缠丝劲

我爱菜谱网是聚集美食爱好者的美食家社区 、中文美食网站与厨艺交流社区--www.5icaipu.com
广告合作  |   招聘信息  |   版权声明  |   联系方式  |   关于我们  |   我爱菜谱网
Copyright 2002-2016 我爱菜谱网 版权所有