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豆腐羹的做法,春季养生食谱

2016-05-08 10:01:01   来源:www.5icaipu.com
豆腐羹的做法,春季养生食谱

【酵母膨松面团】酵母膨松面团即发酵面团,使用酵母膨松法(又叫发益肝、健脾:食用多春鱼对人的肝脏、脾脏也具有一定的保护作用。润肠多春鱼肉质嫩滑,食用对人的肠道有滋润作用。

功效:健脾祛湿止痛。黄豆:含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,能健脑。

健脾补肾,止遗尿。适用于肾气不足,营养失调,小儿遗尿,小便频数。营养功效:口味鲜香,咸甜适宜。核桃仁每含锌毫,蘑菇每含锌毫,两物相配,含锌量高,而且其他营养成分也很丰富,促进大脑发育。

温和运动指在运动中心率达到最大心率(220减去自己年龄)的60%~70%,例如25岁的人最大心率是220-25=195,他锻炼时心率要控制在195×60%至195×70%之间,即117至137之间。健身专家推荐的运动是健走、游泳、慢跑。(2)皮肤皱纹很多,增加了皮肤表面积,也就增加了发汗散热的表积;

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