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家常菜,常吃6种食物

2015-11-05 05:49:01   来源:www.5icaipu.com
家常菜,常吃6种食物

将半锅油烧热至油温约170℃时,放入作法1的小排骨,用中火略炸约30秒即可捞出沥干油脂,放入盘内待凉备用。将排骨宰成3厘米长的段,红薯消皮切成小块,蒜葱切末.

点评:薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,而且还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。而莲藕更具有通便止泻作用,整道汤可谓高效去水肿又排毒。将身体质量指数(BMI)保持在25-35,可延寿3年。

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