清火解暑、利尿滋阴、除烦止渴、安神益气、润肺生津、止咳清热、养胃和血、强心补脑等功效。挺适合夏天吃的，大家有兴趣的不妨一试哦，做起来也不麻烦。有养颜润肺、补肾益精、抗疲劳、调节内分泌、增强免疫力、延缓衰老
但医者和养生者却发现并总结出黑豆的医疗保健作用。黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。春夏交替之间最容易出现过敏性鼻炎，尤其在气候多变的南方。冬瓜仁为化痰类中药，性平味甘淡，有润肺、化痰、消痛、利水之功。本经还说它益气。以其炖泥鳅鱼，有补中益气、祛风利湿、利尿消肿的功效，对脾胃湿热型鼻窦炎，症见舌苔黄腻，鼻塞或流涕黄浊量多，嗅觉丧失、尿黄、胸闷的,有很好的辅助治疗作用，同时对湿热黄疸、皮肤瘙痒、肺脓疡等亦有良好的效果。
功效：竹笋在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。功效：具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、大便干结、高血压等病症。
