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野生初榨茶油可防止脱发,茶油的保质期

2021-02-19 05:49:50   来源:www.5icaipu.com
野生初榨茶油可防止脱发,茶油的保质期

膳食中动物来源的油脂食用最多的是猪油,其次为牛油、黄油;而植物来源的则种类繁多,不胜枚举,最常食用的是菜籽油、豆油、花生油、芝麻油、茶油、棕榈油、棉籽油以及玉米油。《泉州本草》:治耳后溃疡,晒干,烧存性,研末调茶油,抹患处。

人到中年交际应酬频繁,日常饮食往往热量过高,因此,在减少应酬之外,日常饮食宜清淡,膳食要低盐、低脂肪、低胆固醇,常食用蔬菜和水果。芹菜、番茄、萝卜、大蒜、竹笋、海带、紫菜、海蜇、藻类都很适合中年男性食用。为了缓解动脉硬化症状,高血压者,可常吃黑木耳和银耳;血脂高和胆固醇高者,最好用橄榄油、茶油炒菜;当压力过大,紧张时可以每天吃3-5个鲜枣,足够的维生素C可以应对坏情绪;疲劳的时候不宜吃鸡、鱼、肉、蛋等,会加剧疲劳感,相反,新鲜蔬菜、水产品等碱性食物能够使身体迅速恢复。将腊鱼剁成小块过茶油爆香后捞出。

单不饱和脂肪酸能促进血清胆固醇和低密度脂蛋白下降,有利于防止冠心病的发生。里希腊特岛人膳食脂肪含量很高,每人每日脂肪摄入量达到总能量的%,但其中单不饱和脂肪酸占%,只有%是来自饱和脂肪酸,因之冠心病的发生率和死亡率都很低,他们吃的油脂主要是橄榄油,而橄榄油含单不饱和脂肪酸高达%。茶油中单不饱和脂肪酸的含量也很高,其含量在%左右,我国湖南、江西等地喜吃茶油,但不够普遍,应予以提倡。近几年来,经中国疾病预防控制中心营养与食品安全所的检测结果表明:野茶油中油酸的含量在左右,比橄榄油还要高;动物实验结果表明:野茶油可以显著降低血液中胆固醇、甘油三酯水平,降低血绣聚集率,减缓血栓形成趋势,对心血管系统具有保护作用。另据上海第二医科大学施榕教授所做临床研究证实:在连续食用产自油茶之乡江西宜春的润心野茶油个月后,高血脂病人的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇均有明显降低;高血压病人的收缩压有明显降低,舒张压有所改善;糖尿病人的空腹血糖显著降低,空腹胰岛素水平从干预前的IU降低为IU。进一步分层分析发现,糖尿查有血脂异常的患者食用野茶油个月后,总胆固醇和低密度脂蛋白水平下降幅度大于血脂正常者。

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