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可以缓解的经期腹胀,月经期间可以洗头

2016-05-19 04:55:01   来源:www.5icaipu.com
可以缓解的经期腹胀,月经期间可以洗头

第月经期间喝生姜红枣水月经大家都明白这个词吧,月经是女人的正常生理周期,也是每个女人的好朋友,经期注意事项有很多,那大家知道几个月经经期的饮食注意事项呢?下面朽为大家介绍月经来临应该注意哪些饮食误区,你中招了几个呢?

经期不宜食用苦瓜减肥。千万注意忌口:行经前及经期尽量不要吃生冷或者辛辣等刺激性强的食物,例如:冰淇淋、烧烤、辣椒等食物。

功效:红枣自古以来都是被称为补血食物中的上品,特别适合女性朋友,能滋阴、益气,对经期有一定的疗效,经常食用红枣还能艳阳美容呢。膜样痛经,在经期第2—3天时有较明显的疼痛,当一块膜状的内膜组织与月经血一道排出以后,疼痛即刻消失。

适宜于经期冒雨、受寒、贪食生冷、寒凝胞宫,经血运行不畅而引起痛经者。表现为经前数日或经期小腹冷痛,得热痛减,经量少,经色紫暗有块,或畏寒身痛者。为了顺利度过经期,改善不适症状,平时应注重保证生活正常、有规律,而且还可以依每个人不同的体质状况,选择适当的饮食。下面是有关经期饮食的几点注重事项。

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