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丝瓜的功效与作用对月经不调有奇效,月经不调的食疗方

2016-05-16 15:43:01   来源:www.5icaipu.com
丝瓜的功效与作用对月经不调有奇效,月经不调的食疗方

多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。在两餐之间吃一些核桃腰果、干豆等富含维生素B群的食物。炎炎夏日,女性总是纠结夏天吃什么补血?每个月的月经,都消耗身体的元气,吃太补的药材,身体又受不了。想要在夏天补血,我们可以在日常生活中多挑食,轻松简单就给身体补充气血,效果不亚于阿胶,绝对是平民补血的首选。下面分享种平民补血食物。

经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。卵巢调节着女性的生理周期,卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题,可以表现为月经稀发或是周期不固定。现在非常时兴卵巢保健,暂且不说这些保健是否有用,与其花大钱到美容院,不如从饮食上为卵巢加油!

用法:前三味共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。每次月经前周开始服,连服周。假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。

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