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夏日西瓜当饭吃当心引发月经不调,调理月经的饮食

2016-05-16 12:07:01   来源:www.5icaipu.com
夏日西瓜当饭吃当心引发月经不调,调理月经的饮食

名医别录等许多古代药物学专著,也都一致认为鹿茸为无毒性药物。据报道,鹿茸口服后,一般无严重的副作用,偶尔有胃肠道障碍、皮肤潮红、瘙痒感、月经周期延长、恶心等症状,个别有一过性心动过速。有人用鹿茸作动物实验,发现在致敏以后,再次静脉注射,不引起过敏性休。因此说,鹿茸是一味良好的强壮滋补药。女性每月在月经前期,其雌性激素水平会增高,而黄体酮却会缺乏,这种情况常常可引起性激素之间的不平衡。这也就是为什么有女人大姨妈来了不要去惹的说法。在月经期间,女性还会出现胸闷、情绪焦虑、悲伤欲哭,对各种刺激过敏等症状。除此之外,还与女性所受的文化教育、传统的伦理道德教育影响有关。一般而言,女性的性格趋于内向,情感更为丰富,对情感的体验也更为细腻、敏锐。所有这些,都是造成女性易失眠的原因。失眠不是一种物理性伤害的疾病,但是却会伤及精神健康。所以要慎重对待失眠,不要以为只是睡觉问题就听之任之,以下朽推荐五种可以预防失眠的中医养生汤品,帮助提高睡眠质量。

矿物质。矿物质是人体生理活动必不可少的,尤其是青少年,对矿物质的需要量极大。钙、磷参与骨骼和神经细胞的形成,如钙摄入不足或钙磷比例不适当,必然会导致骨骼发育不全。奶类、豆制品含有丰富的钙。青少年对铁的需要量高于成人。铁是组成血红蛋白的必要成分,如果膳食中缺铁,就会造成缺铁性贫血。特别是女性,每次月经要损失~毫升血,至少要补充~毫铁。油菜韭菜中含有丰富的铁。虫草花蒸母鸭原料:嫩母鸭只,约重,虫草花,料酒,葱、姜、味精、盐适量。将鸭去毛,开腹弃肠杂,洗净,将北虫草塞入鸭腹内,置大瓷盆中,加入姜、盐和料酒,上笼蒸至熟烂,汁中撒入少许味精即成。食法:吃肉饮汁,-天内吃完,连吃鸭只。功效:本方功能补肾益精,益肺平喘,补虚抗衰。适用:阳痿遗精,女子月经不调,腰膝酸软无力等肾阴虚症。健康老年人食用,能消除疲劳,改善精力,延年益寿。

用法:分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。女性脸色不好主要是于失血性贫血造成,月经不规律、经量过大是普遍的原因。

银耳富含碳水化合物,脂肪,蛋白质、硫,钙,铁,镁等营养物质,具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。常用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等症。鹌鹑不仅食用营养价值很高,它的药用价值也很高。中医学认为,鹌鹑性甘、平、无毒,具有益中补气,强筋骨,耐寒暑,消结热,利水消肿作用。明代著名医学家李时珍在本草纲目中曾指出,鹌鹑的肉、蛋有补五脏、益中续气、实筋骨、耐寒暑、消热结之功效。经临床试验,鹌鹑的肉蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、气管炎、心脏病、高血压、肺结核、小儿疳积、月经不调病症都有理想的疗效。

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