热点:

女性打网球有助减肥瘦腰,打网球的规则

2016-05-11 02:31:01   来源:www.5icaipu.com
女性打网球有助减肥瘦腰,打网球的规则

专家表示,如果女性自身有打网球、骑车、长跑、游泳等爱好,或是需要实现瘦身减肥等目标,都可集中选择在此时间段进行强化训练,此阶段为每月消耗人体热量的黄金期,也是健身收效最好的阶段。如何提高睡眠质量打网球可以提高睡眠质量

性欲毫无疑问是衡量男人健康的一个重要尺码了。改善体质是让性欲持久的前提,走路、爬楼梯、游泳、打网球是最适合男人的运动。男人的前列腺出问题,工作压力可能是主要因素,而压力恰恰能增加前列腺肿大的机会。这是要为他制定一个解压计划:每周必须拿出两个晚上的时间健身,游泳或者打网球;将每周一次的性生活增加到两次,有规律的性生活可以缓解前列腺疾患;还有就是每天督促老公多喝水,其结果是更多地排尿,稀释尿液的浓度,减轻浓度高的尿液对前列腺的刺激。一段时间后,太太一定能从自己的努力中看到效果。

大多数人存在女性的柔韧性比男性要好许多的认识误区。但在任何需要左右亿的运动中,像打网球、滑雪、跳舞等,女人膝部的受伤几率却高达男性的八倍。膝部的前交叉韧带非常脆弱,而且这条韧带一旦拉伤,可能导致长达一年无法运动,同时还会增加患早期关节炎的几率。减压秘笈:打网球。美国人发现,相对其他体育项目,打网球是最能让人有兴趣坚持下去的运动。

上一篇: 胸肌锻炼方法男人如何练胸肌?,如何锻炼胸肌
下一篇: 女性练习七式减肥操可提臀瘦腿,提臀瑜伽

推荐阅读:
相关知识
我爱菜谱网是聚集美食爱好者的美食家社区 、中文美食网站与厨艺交流社区--www.5icaipu.com
广告合作  |   招聘信息  |   版权声明  |   联系方式  |   关于我们  |   我爱菜谱网
Copyright 2002-2016 我爱菜谱网 版权所有