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秋季家庭怎样自制美白护肤品,秋季养生保健

2016-05-09 12:43:01   来源:www.5icaipu.com
秋季家庭怎样自制美白护肤品,秋季养生保健

金桂飘香栗子来,栗子炒子鸡是金秋季节的应时名菜。栗子又称板栗,是我国的特产,享有干果之王的称誉。香糯垢栗子和鲜嫩的子鸡同炒,色泽黄亮,滋味鲜美。秋季要补充因夏季气候炎热、食欲下降导致的营养不足,更应该注意饮食中食物的多样及营养的平衡。

在秋季人们总是感觉到天气干燥,而且肺部也很不舒服,主要是因为昼夜温差大的原因,那么在秋季我们该如何润肺去燥呢,秋季养肺润肺多吃百色食物,今天小编给大家推荐几款雪梨汤润肺去燥。秋季是大部分水生植物收获的季节,也是囊蚴最多的季节。如葧荠、菱角、茭白等,它们大都质白鲜脆,清凉爽口,吃起来味道很美,并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效

中医认为,秋季主肺气,肺主辛味。如果肺气太过,往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此,秋季在饮食方面,以防燥护阴滋阴润肺为主,忌吃肥甘食品。秋季食用后,难以消化,容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱,食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应秋季干燥的特性。

秋季总是一个让人缺乏减肥意志力的季节。如果你也觉得意志不足,坚持不下的话,不防尝试租一个专业的健身教练或者办理一张昂贵的健身房VIP卡。多喝暖汤保护胃。在职场拼搏的OL,晚上回到家中已经是筋疲力尽,一日三餐真的是为难了这些OL们。何不来个懒人做饭法呢?买个电子汤煲,冰箱里储存些肉食,上班前煲好汤,晚上回来,既有热乎乎的汤可以喝。再从超市买些蔬菜、主食之类,既符合秋季食品需清淡的要求,又搭配较合理,简单的方法至少不辜负了这个胃。

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