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5种吃法清热滋阴抗疲劳,清热灵颗粒

2016-05-08 02:31:01   来源:www.5icaipu.com
5种吃法清热滋阴抗疲劳,清热灵颗粒

9.清热生津、健脾祛湿,经常长痘痘的人士多喝啊一周甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。随息居饮食谱中认为甘蔗有利咽喉的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。

营养学家提示,初秋适宜清补为佳,即适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物,不仅可以使体内的湿热之邪从秀排出,以消除夏日酷暑的湿热遗留,而且能调理脾胃功能,为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。这个时候宜适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。鸭肉配山药:老鸭既可补充人体水分,又可补阴,并可清热止咳;山药的补阴效力更强,与鸭肉共食,可消除油腻,补肺效果更佳。

可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。饮食调理方面,秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。如泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣莲子、甘蔗等清补柔润之品。

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