热点:

滋润面膜糙米粉面膜,糙米的功效与作用

2015-11-05 18:07:01   来源:www.5icaipu.com
滋润面膜糙米粉面膜,糙米的功效与作用

有些人平常喜欢吃黄豆糙米饭,剩下的饭加点水,可以做成黄豆糙米粥;如果还有剩,不妨试着放点红糖、黑芝麻粉、花生粉等,打成米浆当早餐。B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。

吃黑米可以减肥吗?黑米的热量低,属于糙米,是碱性食物,对减肥很有效,每餐吃黑米比吃白米要少摄入好几倍的热量哦。谷物类食物本身就热量低,也易产生饱足感,虽然口感较无味,也可以搭配热量低的酸奶或是蜂蜜;另外喜欢吃米饭的人也可以改吃糙米减少淀粉吸收,能增加膳食纤维,加速体内消化。

每天至少吃三分量的全谷类食物:全麦;大麦;黑麦;谷子;藜;糙米;野生稻和全麦意大利面食,面包,面包和谷类。根据美国饮食协会,每日推荐摄入纤维量为21-38克。当然了,具体有关摄入多少还是看你的性别和年龄而定的。五行蔬菜汤源于日本,发明者是现任日本预防医化学研究所所长、细胞学博士立石和。立石和博士年月日生于日本岐阜县,一生致力于研究人体细胞的秘密,发现了蔬菜汤、糙米茶。其父兄均死于癌症,自己也患上了胃癌,切除了胃部和十二指肠后,癌细胞仍转移到肺部。立石和博士认识到放化疗根本不能解决问题,只有另辟蹊径,向传统的中医学寻找方法,或许尚有一线希望。

上一篇: 新长春碱硫酸盐,硫酸奈替霉素
下一篇: 把“三高”用健康吃掉,三高人群

推荐阅读:
相关知识
我爱菜谱网是聚集美食爱好者的美食家社区 、中文美食网站与厨艺交流社区--www.5icaipu.com
广告合作  |   招聘信息  |   版权声明  |   联系方式  |   关于我们  |   我爱菜谱网
Copyright 2002-2016 我爱菜谱网 版权所有