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月子餐的饮食禁忌有哪些,月子餐

2016-05-20 21:43:01   来源:www.5icaipu.com
月子餐的饮食禁忌有哪些,月子餐

橘子吃多了会上火的,桔子本身就容易上火,产妇要吃多了会过奶给宝宝,宝宝也会上火,月子期间橘子吃多了,你的牙齿以后肯定得出毛病,但是注意不能凉着吃,你可以用热水烫一下。近年来民间又流传说,坐月子时所有食物都要用米酒水、坐月子水去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!近期政府卫生单位调查市面上所谓米酒水、坐月子水其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水?

在月子期,水果是必不可少的营养品。水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。当然,一些体质虚寒的新妈妈,在冬天吃水果可能会引起肠胃不适,此时,可以将这些水果切块后,用水稍煮一下,连渣带水一起吃,就不寒凉了。以上推荐的夏天坐月子食谱,希望每位妈妈在这炎热的夏天能够好好的补充营养。有关夏天坐月子食谱请关注。

生化汤原本是给产妇坐月子时吃的,以帮助恶露排出,所以,你在经期喝的时候,需要提醒中医师将当归的份量减少。月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应以高蛋白低脂肪为主,例如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易消化,在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮,不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材,在月子里就开始节食,这种做法是不对的,因为如果摄入的热量不足,就会影响妈妈的泌乳量,宝宝的口粮就得不到保证,会影响宝宝的生长发育。

你绝对想象不到其实龙眼干也具有补肾的功效,这是由于在龙眼干中含有多种成分所导致,特别是对孕妇以及正在坐月子的女性来说更具补肾强身的作用。不仅如此,龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。下面提供了产妇在坐月子期间如何迅速恢复窈窕身材瘦身方法,想要产后迅速减肥的准妈妈们不妨参考看看。

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