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补充女性荷尔蒙的两类食物,丝瓜调理女性经期

2016-05-20 07:19:01   来源:www.5icaipu.com
补充女性荷尔蒙的两类食物,丝瓜调理女性经期

豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质,能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低倍,但其在血液中的浓度却比雌激素高倍。所以,很多保健专家称大豆是女性的爱人!枣(干):枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食疗效果,病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处。

一般来说,婚后同居1年以上、未采取任何避孕措施而女方未怀孕,称为不育症。高兴成介绍,目前,由于男方的原因造成女性不孕者,大约占40%。以前人们总以为生不出孩子肯定是女性的原因,实际上,很多因素可引起男性不育,其中最常见的就是弱精、少精甚至无精子症。芒果的好处芒果是女性最佳抗癌水果

鸡蛋:天然防晒佳品如果你要晒太阳,除了搽上防晒霜之外,不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素,它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的防晒保护层。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因,因为紫外线会破坏细胞结构,使肌肤快速衰老,所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒,或者只有怕晒黑才要防晒,防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外,鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以,要保护好你的皮肤,每天你应该吃两个鸡蛋,或者服用硒元素片剂。腹痛是最为常见的经前问题,如果女性在每天的饮食中多摄入一些赘-3脂肪酸就能缓解40%的腹痛。赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。

有妇科专家介绍说,其实很多女性月经不调多是因为女性的卵巢、子宫等出现了问题,从月经量、月经周期、月经颜色等,都表现出来了。有的女性出现了一次月经不调之后,就会很担心下一次还会再出现这种情况吗这样周而复始的恶性循环,从而更加增加了月经紊乱。男性易发胖的部位和女性不同,啤酒肚便是年轻男士最头痛的事。啤酒肚其实与喝啤酒多少并没有多大关系。一杯啤酒的热量仅为150卡路里,脂肪也只有0.3克。医学上对啤酒肚的成因有好几种说法。有人说是营养过剩所致,也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明,啤酒肚与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大部分储存于腹部。

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