热点:

5类产妇在月子里的禁忌食品,顺产产妇月子食谱

2016-05-19 15:07:01   来源:www.5icaipu.com
5类产妇在月子里的禁忌食品,顺产产妇月子食谱

秋冬季人们对外界刺激的反应能力降低,所以抑郁症的易感人群应引起重视,如工作压力大的白领、更年期女性、孕妇、产妇或老年人,以及刚刚经历了负面事件又没有得到及时排解的人群。因此施旺红表示,秋季室内工作是又一个造成人们心理抑郁的重要原因。常年在室内工作的人,尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者,以及平素对寒冷比较敏感的人,比一般人更易患上秋季抑郁症。另外,不健康的生活方式会使心理疾病更加恶化。现代人生活节奏快、压力大,行为方式普遍表现为忙忙碌碌,这导致他们的情绪容易趋向于不稳定,很多人因此暴饮暴食或疯狂购物,这都是心理亚健康的早期信号。孕妇吃黑芝麻会生黑宝宝吗?素有一盘蟹,顶桌菜的民谚,它不但味美,且营养丰富,是一种高蛋白的补品。但螃蟹适宜产妇食用吗?产妇能吃螃蟹吗?

由于薏米营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物,可经常服用。不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。身怀六甲,大腹便便,人们喜欢将怀孕称为有喜孕育爱情结晶,将为人母,自然是大喜。在妊娠过程中,胎儿的形成消耗了孕妇大量的精血,因此,在生产后产妇要进行合理的调养以尽快恢复健康,以免给将来留下健康隐患,也就是常说的坐月子。

专家提醒,产妇要在产后迅速恢复,补水最好选择白开水、矿泉水,另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。误区一:“坐月子”期间不出门,不开窗,担心会因此而“伤风”,这对产后康复不利。生命在于运动,人体需要充足氧气。如果长时间活动不足,缺乏新鲜空气,会造成体质虚弱,食欲不振以及机体免疫防御功能减退。对产妇来说,活动不足不利于产后恶露的排出。所以,产后早期应当充分卧床休息,但在大约十余天后就要下床做些轻微的活动,也可出门呼吸一些新鲜空气。另外,产妇房间要定期开窗换气,特别是在暑天切莫将门窗关得过紧,这样闷热难耐的环境

孕妇可以吃芋头产妇吃芋头的做法产妇在分娩后,应适当地活动,不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身,吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。饮食上要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗、细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。

上一篇: 木瓜有什么功效与作用,醉鲜虾是什么
下一篇: 如何腌制酸白菜,如何正确喝果汁

推荐阅读:
相关知识
我爱菜谱网是聚集美食爱好者的美食家社区 、中文美食网站与厨艺交流社区--www.5icaipu.com
广告合作  |   招聘信息  |   版权声明  |   联系方式  |   关于我们  |   我爱菜谱网
Copyright 2002-2016 我爱菜谱网 版权所有