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女性多吃四红,女性冬季防寒食谱

2016-05-19 02:31:01   来源:www.5icaipu.com
女性多吃四红,女性冬季防寒食谱

女性春季养生食谱有哪些呢?通过以上的介绍,希望对女人们春节养生有所帮助!它富含铁元素,可促进血液循环,病后体弱、贫血患者以及冬季手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体。

中医认为,若情志不畅,肝气郁结,则最易使血液暗耗。所以女性保养气血首先要有平和的心态。心情愉快、开朗乐观,不仅可以增强机体的免疫力,有利于身心健康,同时还能促进造血机能更加旺盛,使面色红润,经血调畅,精力充沛。美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现,每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲,防止发胖。研究发现,体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。

木瓜(番木瓜)美味可口,更因为其丰胸的传说备受女性喜爱。但是有人吃了番木瓜后也容易出现嘴麻症状,这是由于木瓜内部含有一定的木瓜碱,这种物质摄入过多,会对身体有毒,所以不能多吃,另外敏感体质的人不能持这种水果。孕前营养缺乏的女性会影响乳房发育,造成产后泌乳不足,影响新生儿的喂养,导致母乳喂养失败。与此相反的是,那些孕前营养充足的孕妇,所生出的新生儿体重正常,母乳喂养的成功几率较大,身体的抗病力也较强,平时不容易生病。

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