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打篮球受伤为什么用冰敷,打篮球有什么好处

2016-05-12 03:07:01   来源:www.5icaipu.com
打篮球受伤为什么用冰敷,打篮球有什么好处

打篮球是很多男士的最爱,也是男士减肥很好的运动选择。打篮球时需要调动全身的肌肉,使得血液的循环加快,脂肪得以快速燃烧。所以下班或者周末,不妨约上三五个篮球爱好者一起去锻炼锻炼。全身运动可以增强所有的肌肉功能,当然也具有增进阴茎肌肉功能的作用,尤其是跳跃运动,例如举重训练、打篮球、跳绳、弹簧蹦床、跑步都是不错的运动。效果最强的运动还是直接活动阴茎肌肉的运动,例如提肛运动简单易行,能在任何场合进行,可以直接有效地促进阴茎勃起肌肉的锻炼。

一般来讲,最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动,主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生;游泳时,用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力,对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。有些人和朽抱怨说:我每天都有锻炼,打篮球、跑步、玩哑铃、跳绳什么的,只要是运动都去尝试。可是为什么没有达到自己想要达到的效果呢?

除有流产、早产、多胎怀孕等怀孕并发症的孕妇之外,医师通常会劝告孕妇每天从事固定量的运动,以维护健康及体力。一般的体操、游泳与温和的球类运动都是在容许范围内的,野外踏青、郊游也不会有问题。太过激烈或危险的运动,如踢足球、打篮球、攀岩、百米短跑等则要避免。晒干的萝卜,一种独具风味的蔬菜。富含维生素B,铁质含量除金针菜外高过其他食物。萝卜干在潮汕称菜脯,咸香脆口,消食开胃,与潮汕咸菜、鱼露并称潮汕三宝。上杭萝卜干色泽金黄,皮嫩肉脆,甘香味美,明初即享有盛名。如今,吃了萝卜干成为篮球场上一句流行语,意指在打篮球时手指意外受伤,关节红肿,形似萝卜干。

男性比较喜欢的运动通常是打篮球或者是踢足球,下班休息的时候约上一些好朋友进行一场友谊的比赛,不但可以让身体充分的燃烧热量,而且也能释放工作中的压力,让自己的状态变得更好。当然,其它的一些有氧运动同样有很好的燃脂功效。我儿子现在身高是米。我国外一个朋友曾告诉我:牛奶+鸡蛋+跳跃=长高秘诀。还在儿子很小的时侯,每天给儿子吃的鸡蛋不加限量,斤牛奶是雷打不动的,并且我们每天会督促他做跳绳和一些摸高运动。孩紫小学、初、高中一直是校运动队的骨干,打篮球和长跑是孩子的强项。

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