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春季养生菜,生菜岛粉红事件

2015-11-18 16:37:01   来源:www.5icaipu.com
春季养生菜,生菜岛粉红事件

材料:泰国香米(g、水(、牛肉(两、红黄椒(各半个、生菜(数片先将平底锅将豆渣煎一下,让水分蒸发掉,然后放着冷却。把水煮蛋剥掉鸡蛋壳,放入碗中,加入盐、蛋黄酱和牛奶,用叉子捣碎。在片面包上涂薄地涂一层蛋黄酱,再放上西生菜、番茄和豆渣,最后用另外片面包夹着完成。

菜心、生菜等常见的绿叶菜都可以。因为煲仔饭本来就盐多油多,配的蔬菜最好以水煮、水焯为主,不要再吃含油量高的炒菜。用手把煎饼、油条和生菜紧紧地卷起来即可。

生菜棵、西兰花个、牛奶毫升、高汤碗。炎热的夏季如果食欲减退,脾胃功能迟钝,此时食用清淡滋补养生菜,有助于开胃增食,健脾助运,若过多吃肥甘腻补之品,则易致脾胃受伤,影响营养的消化吸收,有损健康。南京市中医院谢英彪教授推荐一些夏季养生清凉菜

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