4翻新：米饭做成糊牛肉变肉松菠萝/个，虾只，鸡蛋个，胡萝卜/根，新鲜豌豆少许，腰果、肉松适量、白米饭碗、食盐、番茄酱、胡椒粉少许。
奶酪倒入碗中放入适量的蜂蜜搅拌均匀把拌好的奶酪淋在做好的地瓜泥和芋头泥上撒上肉松和芝麻点缀八角枫须状根（白龙须毒性较大，中毒轻者有头昏、无力，重者可因呼吸抑制而致死。在抢救中首先要考虑作人工呼吸，其他对症治疗亦需及时。作肌肉松弛剂使用时，更应在有抢救条件的医院进行。
肉松腿肉(最好要有一点点肥的像这样纯瘦肉的，我在快炒好时加了点猪油。)时下蔬菜的品种多种多样，莲藕、生菜、西兰花等都是受人欢迎的蔬菜。一般我们说的肉松，多指用猪肉为原料加工而成的。今天就选择猪肉松与各种时蔬一起烹制一道健康菜肴。
这样容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。第二天早餐：牛奶＋肉松面条＋荷包蛋＋香蕉
