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美味粳米给您同样的滋补,粳米和大米的区别

2021-02-22 12:39:50   来源:www.5icaipu.com
美味粳米给您同样的滋补,粳米和大米的区别

取番薯洗净切小块,与粳米及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。进补原则:脾虚的男士应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉,轻易吸收,且有健脾益气的作用,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主。

粳米200克,猪肝60克,食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。[百合莲子粥]荣合、莲子,粳米,武火煮粥,一次吃完。有润肺益脾之功效。

芹菜,粳米,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。用鲜花做原料煮粥,清醇怡神,鲜美爽口,如百合花粳米粥可以清心安神、止咳润肺;桂花粳米粥可以提神醒脾、化淤散淤;金银花粳米粥可用于风热感冒、咽喉红肿;凌霄花苡仁粥可活血化淤、养肝健脾,适合肝肿瘤的病人。以花煮粥,米应先煮,粥好再下花,花煮适度即可。

做法:将粳米淘洗干净,用水浸泡1小时,滤干水分,与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控匀磨细,再用纱布袋滤出核桃细茸。在锅内注入清水,加热煮沸,酌加白糖,全溶化后,过滤去渣,再煮沸,将核桃细茸慢慢倒入锅内,不断推进成露,待熟后停火。当茶饮用。要经常参加体育锻炼:特别是生育过的女性,要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等,吸收新鲜空气,增强体力和造血功能。应进补养血药膳:党参煲红枣:每次用党参,红枣枚,煎汤代茶饮;麦芽糖煲红枣:每次用麦芽糖,红枣枚,加水适量煮熟食用;杞子红枣煲鸡蛋:每次用枸杞,红枣枚,鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻,吃蛋饮汤;仙人粥:首乌、枸杞各,粳米,红枣枚,红糖适量煮粥,均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片,每日次,每次,饭后服,并配维生素C,每次,连服~个月,疗效颇佳。

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