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哪种酸奶口味淡,喝酸奶能减肥吗

2021-04-08 01:36:30   来源:www.5icaipu.com
哪种酸奶口味淡,喝酸奶能减肥吗

这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将被迫转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。酸奶空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。白酒空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。注意:在一整天里你只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西,只吃苹果!吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口地吃。

但若只把酸奶加热到微温,酸奶中的乳酸菌就不会被杀死,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。酸奶既含丰富的蛋白质、钙、维生素A和C,又含乳酸菌,有助于消化,还能有效防止肠道感染,提高人体的抗衰老与免疫功能。美国麻省理工学院的一项实验发现,喝酸奶的白鼠明显性欲更强。

将酸奶用勺子淋在紫薯球上。酌量添加。酸奶中的乳酸菌会把牛奶中的乳糖转变成乳酸,使它产生有点刺激的酸味。为了让它的口味能更容易让人接受,又加入了%的糖来调和,才得到了酸酸甜甜适口的味道。无糖酸奶里不加糖,但要加入甜味剂来代替。乳酸菌是有益于人体健康的菌,按欧洲的要求,出厂时每毫升酸奶中要含有万个以上的活乳酸菌,我国则要求万个以上的活乳酸菌。

制作:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。有的人喜欢饮酸牛奶。酸奶是以乳酸首发酸为主要手段,采用超高温灭菌工艺生产的,含有活力较强的乳酸菌,能在肠道中繁殖产生乳酸,使肠道形成酸性环境,抑制有害微生物,增强消化腺功能和促进食欲。因此喝酸奶不必重新加热,加热反会破坏营养和可口的风味。

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