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冬天怕冷的人要多吃藕,怕冷的人吃什么好

2015-12-18 10:01:01   来源:www.5icaipu.com
冬天怕冷的人要多吃藕,怕冷的人吃什么好

苦丁茶的副作用:虚寒体质的人,经常感觉四肢举动不温,畏寒怕冷。这种体质的人,平时可考虑吃羊肉、狗肉等温性食品以温阳散寒。若常喝寒性的苦丁茶,苦丁茶是会损伤体内阳气,不利于虚寒症状的改善,甚至严峻的会泛起腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。怕冷女人要善于利用保暖工具保暖鼠标垫&暖宝宝

阳虚体质,表现为手脚怕冷,胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生腹泻,应该科学膳食,注意温补。中医解释道,人之所以会手脚冰冷,主要在于全身血液循环不良或肢体末梢血管血液循环障碍,因此才会畏寒怕冷、四肢不暖。这样的情况一般多见于运动较少的女性、营养缺乏者、贫血者、久病体虚者等等。那么到底是哪五样膳食可解决这个问题呢一起来看看吧。

风寒感冒:发热、怕冷、甚至打寒战,无汗、周身酸痛、鼻塞。张秀梅表示,铁元素对于女性御寒来讲尤为重要,但大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要,因此在冬季,怕冷女性除了摄入充足的热量外,还应该有意识地多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉、乌龟肉等具有补气生血功效的肉类,还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜,以及动物血、蛋黄、猪肝黄豆、芝麻等含铁食物。这些食物有利于促进人体代谢加快,分泌功能增强,可有效地改善畏寒现象。

平时怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰凉、胃口不好、常感疲倦无力的,多数为脾胃虚寒之人;医生解释:情绪低落、意志消沉是大多数人在阴雨天的典型症状。原因之一是气温变化,雨天的气温要比相同天气条件下低2℃左右,气温的突然降低会使人怕冷、情绪低落、工作效率相应降低。此外,阴雨天气压较低,使人们的血压、血沉、尿量都随之产生细微变化,加上长时间阴雨天气,如体质稍差,就会出现沮丧、抑郁的情绪,压抑感特别强烈。

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