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奶香吐司面包,黄金薯泥吐司卷

2021-02-23 10:01:30   来源:www.5icaipu.com
奶香吐司面包,黄金薯泥吐司卷

吐司片先切去四边。吃法不要在吐司上涂太多的果酱

葵花油、浸金枪鱼片100g、小黄瓜2条、洋葱80g、矿泉水300ml、柠檬半个、盐适量、罗勒叶适量、黑胡椒碎适量、吐司片半片、综合香草适量。取8片原味吐司裹上蛋液,放入烤盘,将馅料分别放在吐司上,再将余下的吐司沾上蛋液、放上馅料。

第天早餐:黑咖啡、低卡路里饼干。午餐:水煮蛋二个、沙拉、火腿。晚餐:鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。午餐片全麦吐司,个白煮蛋。

午餐/杯金枪鱼;片吐司;黑咖啡或者茶,加到悬的糖或者相同份量的调味剂。十分钟早餐轻松做——火腿牛油果吐司卷

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